¾ libra carne molida baja en grasa 1 ½ tazas agua
1 taza pasta grano entero, cruda 1 lata (15 onzas) tomates picados
2 cucharadas sazón italiana
½ taza queso bajo en grasa, rallado
Macarrones con queso y carne
Porciones: 4
Ingredientes:
Direcciones:
- Cocine la carne molida en un sartén.
- Escurra la grasa.
- Agregue agua, pasta, tomates, y sazón italiana al sartén con la carne. Revuelva.
- Lleve al punto de ebullición, reduzca a fuego bajo y hierva a fuego lento, tapado, de 15 a 20 minutos o hasta que la pasta esté cocida.
- Remueva el sartén de la fuente de calor y agregue ½ taza de queso rallado.
- Guarde las sobras en el refrigerador.
Categoría de receta
30 minutos o menos, Comidas de una sartén
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.
Macarrones con queso y carne
Porciones: 4
Ingredientes:
¾ libra carne molida baja en grasa 1 ½ tazas agua
1 taza pasta grano entero, cruda 1 lata (15 onzas) tomates picados
2 cucharadas sazón italiana
½ taza queso bajo en grasa, rallado
Direcciones:
- Cocine la carne molida en un sartén.
- Escurra la grasa.
- Agregue agua, pasta, tomates, y sazón italiana al sartén con la carne. Revuelva.
- Lleve al punto de ebullición, reduzca a fuego bajo y hierva a fuego lento, tapado, de 15 a 20 minutos o hasta que la pasta esté cocida.
- Remueva el sartén de la fuente de calor y agregue ½ taza de queso rallado.
- Guarde las sobras en el refrigerador.
Datos de Nutrición
4 raciones por envase
Tamaño por Ración 1 taza
| Cantidad por ración | ||
|---|---|---|
| Calorías |
290 |
|
| % Valor Diario* | ||
| Grasa Total 8g | 10% | |
| Grasa Saturada 3g | 15% | |
| Grasa Trans 0g | ||
| Colesterol 60mg | 20% | |
| Sodio 420mg | 18% | |
| Carbohidrato Total 27g | 10% | |
| Fibra Dietética 2g | 7% | |
| Azúcares Total 4g | ||
| Incluye 0g azúcares añadidos | 0% | |
| Proteinas 26g | ||
| Vitamina D 0mcg | 0% | |
| Calcio 101mg | 8% | |
| Hierro 3mg | 15% | |
| Potasio 507mg | 10% | |
El porcentaje de Valor Diario indica la cantidad de un nutriente en una porción de alimento contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para el consejo general de la nutrición.
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.