1 lata (29 onzas) duraznos rebanados y enlatados,
empacados en 100% jugo
½ taza harina de trigo integral
½ taza harina para todo uso
½ taza avena
¼ taza azúcar
2 cucharaditas polvo para hornear
1 ½ cucharadas aceite vegetal
½ taza leche baja en grasa o descremada
Aceite para cocinar en espray
Tarta de Durazno
Porciones: 6
Ingredientes:
Direcciones:
- Caliente el horno a 350 grados F.
- Escurra el líquido de los duraznos.
- Rocíe una bandeja para hornear de 1 ½ cuarto con aceite para cocinar en espray. Agregue los duraznos.
- En un tazón grande, combine las harinas, avena, azúcar, y polvo para hornear. Mezcle bien usando un tenedor.
- Agregue el aceite y la leche baja en grasa o descremada a los ingredientes secos y mezcle hasta obtener una mezcla suave.
- Coloque la masa por encima de los duraznos usando una cuchara hasta cubrir.
- Hornee por 30 minutos o hasta que la fruta burbujee y la cobertura se dore.
- Saque del horno. Deje enfriar antes de servir. Sirva caliente y adorne con una bola pequeña de yogur congelado, sabor de vainilla, bajo en grasa o sin grasa, si desea.
Categoría de receta
30 minutos o menos, Recetas para niños, Recetas de despensa
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.
Tarta de Durazno
Porciones: 6
Ingredientes:
1 lata (29 onzas) duraznos rebanados y enlatados,
empacados en 100% jugo
½ taza harina de trigo integral
½ taza harina para todo uso
½ taza avena
¼ taza azúcar
2 cucharaditas polvo para hornear
1 ½ cucharadas aceite vegetal
½ taza leche baja en grasa o descremada
Aceite para cocinar en espray
Direcciones:
- Caliente el horno a 350 grados F.
- Escurra el líquido de los duraznos.
- Rocíe una bandeja para hornear de 1 ½ cuarto con aceite para cocinar en espray. Agregue los duraznos.
- En un tazón grande, combine las harinas, avena, azúcar, y polvo para hornear. Mezcle bien usando un tenedor.
- Agregue el aceite y la leche baja en grasa o descremada a los ingredientes secos y mezcle hasta obtener una mezcla suave.
- Coloque la masa por encima de los duraznos usando una cuchara hasta cubrir.
- Hornee por 30 minutos o hasta que la fruta burbujee y la cobertura se dore.
- Saque del horno. Deje enfriar antes de servir. Sirva caliente y adorne con una bola pequeña de yogur congelado, sabor de vainilla, bajo en grasa o sin grasa, si desea.
Datos de Nutrición
6 raciones por envase
Tamaño por Ración 1/6 tarta
| Cantidad por ración | ||
|---|---|---|
| Calorías |
230 |
|
| % Valor Diario* | ||
| Grasa Total 4.5g | 6% | |
| Grasa Saturada 1g | 5% | |
| Grasa Trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 15mg | 1% | |
| Carbohidrato Total 45g | 16% | |
| Fibra Dietética 4g | 14% | |
| Azúcares Total 24g | ||
| Incluye 8g azúcares añadidos | 16% | |
| Proteinas 5g | ||
| Vitamina D 0mcg | 0% | |
| Calcio 42mg | 4% | |
| Hierro 1mg | 6% | |
| Potasio 279mg | 6% | |
El porcentaje de Valor Diario indica la cantidad de un nutriente en una porción de alimento contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para el consejo general de la nutrición.
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.