1 taza fresas enteras congeladas, sin azúcar añadida
1 taza duraznos rebanados y congelados
1 ½ tazas leche baja en grasa o descremada
8 onzas yogur sabor a vainilla bajo en grasa o sin grasa
Batido de fresas
Porciones: 4
Ingredientes:
Direcciones:
- Coloque todos los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos.
- Cubra y licue hasta obtener una mezcla suave.
- Sirve de inmediato.
Categoría de receta
5 ingredientes o menos, Recetas para niños, No se requiere cocinar
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.
Batido de fresas
Porciones: 4
Ingredientes:
1 taza fresas enteras congeladas, sin azúcar añadida
1 taza duraznos rebanados y congelados
1 ½ tazas leche baja en grasa o descremada
8 onzas yogur sabor a vainilla bajo en grasa o sin grasa
Direcciones:
- Coloque todos los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos.
- Cubra y licue hasta obtener una mezcla suave.
- Sirve de inmediato.
Datos de Nutrición
4 raciones por envase
Tamaño por Ración 1 taza
| Cantidad por ración | ||
|---|---|---|
| Calorías |
120 |
|
| % Valor Diario* | ||
| Grasa Total 0.5g | 1% | |
| Grasa Saturada 0g | 0% | |
| Grasa Trans 0g | ||
| Colesterol 5mg | 2% | |
| Sodio 75mg | 3% | |
| Carbohidrato Total 24g | 9% | |
| Fibra Dietética 1g | 4% | |
| Azúcares Total 20g | ||
| Incluye 0g azúcares añadidos | 0% | |
| Proteinas 6g | ||
| Vitamina D 1mcg | 6% | |
| Calcio 180mg | 15% | |
| Hierro 1mg | 6% | |
| Potasio 198mg | 4% | |
El porcentaje de Valor Diario indica la cantidad de un nutriente en una porción de alimento contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para el consejo general de la nutrición.
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.