Tazas de tierra comestible

Porciones: 1

Ingredientes:

1 ½  cucharadas de pasas
1 ½  cucharadas granola o cereal integral
1 galleta Graham
1 cucharada de mantequilla de maní o de girasol
1 ½ cucharadas de yogur de vainilla bajo en grasa
1 cucharada miel
1 cucharada coco rallado (opcional)
1 1/2 cucharadas semillas de girasol o semillas de calabaza (opcional)

 

Direcciones:

  1. Triture las galletas Graham y coloque todos los ingredientes en una taza plástica pequeña y transparente, en el orden de la lista.
  2. Cuando todas las tazas estén preparadas, y las galletas Graham estén incluidas, pídale a su niño que observe todas las capas que se han formado en la taza.
  3. Mezcle los ingredientes tal como la tierra está mezclada en la naturaleza y disfrute.
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Categoría de receta

30 minutos o menos, Recetas para niños, No se requiere cocinar

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Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.

Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.

Tazas de tierra comestible

Porciones: 1

Ingredientes:

1 ½  cucharadas de pasas
1 ½  cucharadas granola o cereal integral
1 galleta Graham
1 cucharada de mantequilla de maní o de girasol
1 ½ cucharadas de yogur de vainilla bajo en grasa
1 cucharada miel
1 cucharada coco rallado (opcional)
1 1/2 cucharadas semillas de girasol o semillas de calabaza (opcional)

 

Direcciones:

  1. Triture las galletas Graham y coloque todos los ingredientes en una taza plástica pequeña y transparente, en el orden de la lista.
  2. Cuando todas las tazas estén preparadas, y las galletas Graham estén incluidas, pídale a su niño que observe todas las capas que se han formado en la taza.
  3. Mezcle los ingredientes tal como la tierra está mezclada en la naturaleza y disfrute.

Datos de Nutrición

1 raciones por envase

Tamaño por Ración 1

Cantidad por ración
Calorías

320
% Valor Diario*
Grasa Total 17g 22%
Grasa Saturada 1.5g 8%
Grasa Trans 0g
Colesterol 0mg 0%
Sodio 100mg 4%
Carbohidrato Total 42g 15%
Fibra Dietética 3g 11%
Azúcares Total 29g
Incluye 17g azúcares añadidos 34%
Proteinas 8g
Vitamina D 0mcg 0%
Calcio 85g 6%
Hierro 3mg 15%
Potasio 317mg 6%

El porcentaje de Valor Diario indica la cantidad de un nutriente en una porción de alimento contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para el consejo general de la nutrición.

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