2 tazas de cantalupo, en cubos
1 taza de yogurt natural bajo en grasa
1 taza de jugo de naranja
Refrigerio estival de melón
Porciones: 3
Ingredientes:
Direcciones:
- Mezcle todos los ingredientes hasta dejarlo todo suave.
- Refrigere la mezcla durante 2 horas.
- Sirva
Receta cortesía de Maryland WIC
Categoría de receta
30 minutos o menos, 5 ingredientes o menos, No se requiere cocinar
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.
Refrigerio estival de melón
Porciones: 3
Ingredientes:
2 tazas de cantalupo, en cubos
1 taza de yogurt natural bajo en grasa
1 taza de jugo de naranja
Direcciones:
- Mezcle todos los ingredientes hasta dejarlo todo suave.
- Refrigere la mezcla durante 2 horas.
- Sirva
Receta cortesía de Maryland WIC
Datos de Nutrición
3 raciones por envase
Tamaño por Ración 1 taza
| Cantidad por ración | ||
|---|---|---|
| Calorías |
130 |
|
| % Valor Diario* | ||
| Grasa Total 1.5g | 2% | |
| Grasa Saturada 1g | 5% | |
| Grasa Trans 0g | ||
| Colesterol 5mg | 2% | |
| Sodio 75mg | 3% | |
| Carbohidrato Total 24g | 9% | |
| Fibra Dietética 1g | 4% | |
| Azúcares Total 20g | ||
| Incluye 0g azúcares añadidos | 0% | |
| Proteinas 6g | ||
| Vitamina D 1mcg | 6% | |
| Calcio 275mg | 20% | |
| Hierro 0mg | 0% | |
| Potasio 624mg | 15% | |
El porcentaje de Valor Diario indica la cantidad de un nutriente en una porción de alimento contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para el consejo general de la nutrición.
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.