½ taza de yogurt de vainilla baja en grasa
1 cucharada de calabaza enlatada
½ cucharadita de especia de tarta de calabaza
Parfait de calabaza
Porciones: 1
Ingredientes:
Direcciones:
- Combine todos los ingredientes juntos en un tazón pequeño o una taza mediana
- Sirva de inmediato o guarde en el refrigerador.
Categoría de receta
30 minutos o menos, 5 ingredientes o menos, Recetas para niños, No se requiere cocinar, Comidas de una sartén
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.
Parfait de calabaza
Porciones: 1
Ingredientes:
½ taza de yogurt de vainilla baja en grasa
1 cucharada de calabaza enlatada
½ cucharadita de especia de tarta de calabaza
Direcciones:
- Combine todos los ingredientes juntos en un tazón pequeño o una taza mediana
- Sirva de inmediato o guarde en el refrigerador.
Datos de Nutrición
1 raciones por envase
Tamaño por Ración 1/2 taza
| Cantidad por ración | ||
|---|---|---|
| Calorías |
160 |
|
| % Valor Diario* | ||
| Grasa Total 1g | 1% | |
| Grasa Saturada 0g | 0% | |
| Grasa Trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 60mg | 3% | |
| Carbohidrato Total 31g | 11% | |
| Fibra Dietética 6g | 21% | |
| Azúcares Total 17g | ||
| Incluye 0g azúcares añadidos | 0% | |
| Proteinas 5g | ||
| Vitamina D 1mcg | 6% | |
| Calcio 146mg | 10% | |
| Hierro 2mg | 10% | |
| Potasio 159mg | 4% | |
El porcentaje de Valor Diario indica la cantidad de un nutriente en una porción de alimento contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para el consejo general de la nutrición.
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.