2 (7 onzas) bolsas de fruta seca (p.ej., pasas o arándanos, manzanas, albaricoques, bananas, piña o mango secos, entre otras opciones)
1 ½ tazas con 2 tipos de frutos secos (p.ej., maní, nueces, pacanas, almendras, etc.)
Frutas y frutos secos para comer con los dedos
Porciones: 20
Ingredientes:
Direcciones:
- Combine la fruta seca con los frutos secos en un recipiente.
- Prepare raciones de ½ taza en recipientes o bolsas de plástico reusables.
Categoría de receta
30 minutos o menos, 5 ingredientes o menos, Recetas para niños, No se requiere cocinar
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.
Frutas y frutos secos para comer con los dedos
Porciones: 20
Ingredientes:
2 (7 onzas) bolsas de fruta seca (p.ej., pasas o arándanos, manzanas, albaricoques, bananas, piña o mango secos, entre otras opciones)
1 ½ tazas con 2 tipos de frutos secos (p.ej., maní, nueces, pacanas, almendras, etc.)
Direcciones:
- Combine la fruta seca con los frutos secos en un recipiente.
- Prepare raciones de ½ taza en recipientes o bolsas de plástico reusables.
Datos de Nutrición
20 raciones por envase
Tamaño por Ración 1/2 taza
| Cantidad por ración | ||
|---|---|---|
| Calorías |
230 |
|
| % Valor Diario* | ||
| Grasa Total 14g | 18% | |
| Grasa Saturada 1.5g | 8% | |
| Grasa Trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 95mg | 4% | |
| Carbohidrato Total 22g | 8% | |
| Fibra Dietética 4g | 14% | |
| Azúcares Total 16g | ||
| Incluye 0g azúcares añadidos | 0% | |
| Proteinas 7g | ||
| Vitamina D 0mcg | 0% | |
| Calcio 41mg | 4% | |
| Hierro 1mg | 6% | |
| Potasio 210mg | 4% | |
El porcentaje de Valor Diario indica la cantidad de un nutriente en una porción de alimento contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para el consejo general de la nutrición.
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.