Ingredientes de ensalada de col:
1 bolsa (16 onzas) repollo rallado/mezcla para ensalada de col
1 lata (11 onzas) mandarinas, escurridas
½ taza maní, opcional
Ingredientes de aderezo:
2/3 taza aderezo italiano bajo en grasa
2 cucharadas salsa de soya baja en sodio
30 minutos o menos, 5 ingredientes o menos, No se requiere cocinar, Cocina Mundial
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.
Ingredientes de ensalada de col:
1 bolsa (16 onzas) repollo rallado/mezcla para ensalada de col
1 lata (11 onzas) mandarinas, escurridas
½ taza maní, opcional
Ingredientes de aderezo:
2/3 taza aderezo italiano bajo en grasa
2 cucharadas salsa de soya baja en sodio
1/2 taza raciones por envase
Tamaño por Ración 12
| Cantidad por ración | ||
|---|---|---|
| Calorías |
70 |
|
| % Valor Diario* | ||
| Grasa Total 4g | 5% | |
| Grasa Saturada 0.5g | 3% | |
| Grasa Trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 220mg | 10% | |
| Carbohidrato Total 6g | 2% | |
| Fibra Dietética 2g | 7% | |
| Azúcares Total 3g | ||
| Incluye 0g azúcares añadidos | 0% | |
| Proteinas 2g | ||
| Vitamina D 0mcg | 0% | |
| Calcio 25mg | 2% | |
| Hierro 0mg | 0% | |
| Potasio 165mg | 4% | |
El porcentaje de Valor Diario indica la cantidad de un nutriente en una porción de alimento contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para el consejo general de la nutrición.
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.