Durante el verano, no sólo nos vemos intentando encontrar ideas creativas para mantener a nuestros niños ocupados, sino que ¡también podemos pensar en excitantes ideas para llenar sus barriguitas! A continuación incluimos una lista de “snacktividades” para inspirarle en la cocina y ayudar a sus pequeños a comer algo saludable y divertido al mismo tiempo.
- Uvas congeladas: Su hijo puede hacerlo todo con un poco de supervisión; lo único que tiene que hacer es lavar las uvas, secarlas, quitarles el rabito, ponerlas en un recipiente apto para el congelador y congelarlas. En una hora podrán disfrutar de sus "polos" de uva. Las uvas pueden ser un peligro de asfixia para los niños menores de 4 años. Corte las uvas en cuartos para que les resulte más fácil comerlas sin peligro.
- Bolas de melón: Puede dejar que su hijo use un sacabolas si tiene uno; si no, puede utilizar una cuchara. Tenga a mano toallas o papel de cocina por si se ensucia. Cuando terminen de meter los melones en un bol, pídales que cuenten cuántos han hecho. Las bolitas de melón pueden ser un peligro de asfixia para los niños menores de 4 años. Córtelas en trozos pequeños (menos de ½ pulgada) para que les resulte más fácil comerlas sin peligro.
- Paletas de fruta: Ayude a sus niños a llenar la mitad de un molde para polos o un recipiente apto para el congelador con yogur desnatado; luego añada la fruta que desee, fresca o congelada, y después congélelo durante al menos un par de horas. Sáquelo del molde ¡y disfruten!
- Brochetas de fruta: Deje que su hijo añada la fruta que tenga en un palito de brocheta (o palito de paleta/pastel). Si tiene moldes de galletas, también puede utilizarlos para hacer formas antes de añadirlas al palito.
- Torres STEM de verdura: Para una idea que incluya aprendizaje de STEM (en inglés, acrónimo de Ciencia, Tecnología, Ingeniería y Matemáticas) en el verano, anime a su niño a usar su pensamiento crítico y destrezas de ingeniería para construir una torre o una obra de arte a partir de verduras. Déle a su niño palitos de verdura cortada, como zanahorias y apio, y utilice hummus, queso crema o mantequilla de cacahuete como pegamento; deje que construya la torre y luego ¡que se la coma!
- Matemáticas con palomitas: Su niño puede practicar sus habilidades matemáticas utilizando palomitas de maíz. Sólo necesita palomitas, papel y un bolígrafo o un lápiz. Use papel en blanco para escribir en el centro la habilidad matemática que desea practicar (la suma, por ejemplo) y, a continuación, coloque las palomitas sobre el papel para que el niño resuelva el problema. Permita que lo resuelva colocando el número correcto de palomitas en el papel antes de comérselas. No sirva palomitas a niños menores de 4 años, ya que pueden atragantarse.
- Insectos en un tronco: Convierta los bastones de apio en un tronco lleno de insectos usando manteca de cacahuete (o una pasta para untar sin frutos secos si son alérgicos a ellos) y pasas. ¡Deje que su hijo unte la mantequilla en los troncos de apio y los espolvoree con las pasas y/o los trocitos de orejones antes de disfrutarlos!
¡No olvide tener nuestra lista de snacks saludables a mano para disponer de ideas para snacks durante todo el año!
