1⁄2 taza de yogurt de vainilla bajo en grasa
1⁄4 taza de cereales integrales crujientes, como los de avena o los cuadrados de trigo
1⁄2 taza de fruta, eligiendo al menos 2 de la tabla a continuación:
| Fresco | Congelado | En lata/En jarra |
| Banana Arándanos Frambuesas Fresas Kiwi |
Mango Mezcla de bayas Mezcla de frutas tropicales Cerezas |
Puré de manzana Piña Melocotones Mandarina Calabaza |
*Paso apto para nños
5 ingredientes o menos, No se requiere cocinar, Recetas para niños
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.
1⁄2 taza de yogurt de vainilla bajo en grasa
1⁄4 taza de cereales integrales crujientes, como los de avena o los cuadrados de trigo
1⁄2 taza de fruta, eligiendo al menos 2 de la tabla a continuación:
| Fresco | Congelado | En lata/En jarra |
| Banana Arándanos Frambuesas Fresas Kiwi |
Mango Mezcla de bayas Mezcla de frutas tropicales Cerezas |
Puré de manzana Piña Melocotones Mandarina Calabaza |
*Paso apto para nños
1 raciones por envase
Tamaño por Ración 1 parfait
| Cantidad por ración | ||
|---|---|---|
| Calorías |
170 |
|
| % Valor Diario* | ||
| Grasa Total 1.5g | 2% | |
| Grasa Saturada 0.5g | 3% | |
| Grasa Trans 0g | ||
| Colesterol 5mg | 2% | |
| Sodio 85mg | 4% | |
| Carbohidrato Total 35g | 13% | |
| Fibra Dietética 2g | 7% | |
| Azúcares Total 22g | ||
| Incluye 0g azúcares añadidos | 0% | |
| Proteinas 5g | ||
| Vitamina D 1mcg | 6% | |
| Calcio 132mg | 10% | |
| Hierro 3mg | 15% | |
| Potasio 274mg | 6% | |
El porcentaje de Valor Diario indica la cantidad de un nutriente en una porción de alimento contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para el consejo general de la nutrición.
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.