1 manzana, roja o verde, lavada
2 cucharadas de jugo de naranja
½ taza de mayonesa baja en grasa
¼ taza de nueces, cortadas
¼ taza de pasas o arándanos rojos secos
2 cucharaditas de polvo de curry (opcional)
2 tallos de apio, lavados y picados
½ cebolla, picada
2 tazas de pollo cocido, cortado o 1 lata (12.5 onzas) de pollo, escurrido
Comidas de una sartén
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.
1 manzana, roja o verde, lavada
2 cucharadas de jugo de naranja
½ taza de mayonesa baja en grasa
¼ taza de nueces, cortadas
¼ taza de pasas o arándanos rojos secos
2 cucharaditas de polvo de curry (opcional)
2 tallos de apio, lavados y picados
½ cebolla, picada
2 tazas de pollo cocido, cortado o 1 lata (12.5 onzas) de pollo, escurrido
6 raciones por envase
Tamaño por Ración 1/2 cup
| Cantidad por ración | ||
|---|---|---|
| Calorías |
380 |
|
| % Valor Diario* | ||
| Grasa Total 18g | 23% | |
| Grasa Saturada 2.5g | 13% | |
| Grasa Trans 0g | ||
| Colesterol 50mg | 17% | |
| Sodio 300mg | 13% | |
| Carbohidrato Total 40g | 15% | |
| Fibra Dietética 4g | 14% | |
| Azúcares Total 27g | ||
| Incluye 0g azúcares añadidos | 0% | |
| Proteinas 18g | ||
| Vitamina D 0mcg | 0% | |
| Calcio 48mg | 4% | |
| Hierro 2mg | 10% | |
| Potasio 543mg | 10% | |
El porcentaje de Valor Diario indica la cantidad de un nutriente en una porción de alimento contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para el consejo general de la nutrición.
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.