1 lata (15,5 onzas) de frijoles rojos, escurridos y enjuagados
1 lata (15,5 onzas) de frijoles negros, escurridos y enjuagados
3 zanahorias, lavadas y cortadas en rodajas
1 calabacín amarillo, lavado y cortado en rodajas
1 calabacín, lavado y cortado en rodajas
½ taza de aderezo italiano bajo en grasa
½ cucharadita de pimienta
No se requiere cocinar
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.
1 lata (15,5 onzas) de frijoles rojos, escurridos y enjuagados
1 lata (15,5 onzas) de frijoles negros, escurridos y enjuagados
3 zanahorias, lavadas y cortadas en rodajas
1 calabacín amarillo, lavado y cortado en rodajas
1 calabacín, lavado y cortado en rodajas
½ taza de aderezo italiano bajo en grasa
½ cucharadita de pimienta
12 raciones por envase
Tamaño por Ración 1/2 taza
| Cantidad por ración | ||
|---|---|---|
| Calorías |
60 |
|
| % Valor Diario* | ||
| Grasa Total 0.5g | 1% | |
| Grasa Saturada 0g | 0% | |
| Grasa Trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 135mg | 6% | |
| Carbohidrato Total 10g | 4% | |
| Fibra Dietética 2g | 7% | |
| Azúcares Total 2g | ||
| Incluye 0g azúcares añadidos | 0% | |
| Proteinas 3g | ||
| Vitamina D 0mcg | 0% | |
| Calcio 28mg | 2% | |
| Hierro 1mg | 6% | |
| Potasio 217mg | 4% | |
El porcentaje de Valor Diario indica la cantidad de un nutriente en una porción de alimento contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para el consejo general de la nutrición.
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.