Barritas de granola de manzana y canela

Porciones: 12

Ingredientes:

1 taza de harina de todo uso
1/4 cucharadita de sal
1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
1/2 cucharadita de canela
1/2 taza de azúcar moreno
1 taza de avena rápida o natural (sin cocinar)
1/2 taza de manteca vegetal, margarina o mantequilla
4 manzanas, lavadas (o 16 onzas de puré de manzana en lata)

 

Direcciones:

  1. Precalentar el horno a 350 grados.
  2. En un cuenco grande, mezclar la harina, la sal, la soda, la canela, el azúcar y la avena.
  3. Añadir la manteca. Usar dos cuchillos para mezclar los ingredientes y cortarlos en trozos.
  4. Engrasar ligeramente el fondo y los lados de una bandeja de horno de 8 x 8 con la manteca.
  5. Distribuir mitad de la mezcla en la bandeja.
  6. Quitar el corazón de las manzanas y cortarlas. Añadir las manzanas cortadas en la bandeja. Si se usa puré de manzana, distribuirlo uniformemente por encima de la mezcla en la bandeja.
  7. Añadir el resto de la mezcla encima de las manzanas.
  8. Hornear durante unos 40-45 minutos.
  9. Cortar en 12 cuadrados iguales una vez esté frío. Envolver cada barrita en papel de plástico.

 

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Categoría de receta

Recetas de despensa

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Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.

Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.

Barritas de granola de manzana y canela

Porciones: 12

Ingredientes:

1 taza de harina de todo uso
1/4 cucharadita de sal
1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
1/2 cucharadita de canela
1/2 taza de azúcar moreno
1 taza de avena rápida o natural (sin cocinar)
1/2 taza de manteca vegetal, margarina o mantequilla
4 manzanas, lavadas (o 16 onzas de puré de manzana en lata)

 

Direcciones:

  1. Precalentar el horno a 350 grados.
  2. En un cuenco grande, mezclar la harina, la sal, la soda, la canela, el azúcar y la avena.
  3. Añadir la manteca. Usar dos cuchillos para mezclar los ingredientes y cortarlos en trozos.
  4. Engrasar ligeramente el fondo y los lados de una bandeja de horno de 8 x 8 con la manteca.
  5. Distribuir mitad de la mezcla en la bandeja.
  6. Quitar el corazón de las manzanas y cortarlas. Añadir las manzanas cortadas en la bandeja. Si se usa puré de manzana, distribuirlo uniformemente por encima de la mezcla en la bandeja.
  7. Añadir el resto de la mezcla encima de las manzanas.
  8. Hornear durante unos 40-45 minutos.
  9. Cortar en 12 cuadrados iguales una vez esté frío. Envolver cada barrita en papel de plástico.

 

Datos de Nutrición

12 raciones por envase

Tamaño por Ración 1 barrita

Cantidad por ración
Calorías

200
% Valor Diario*
Grasa Total 8g 10%
Grasa Saturada 1.5g 8%
Grasa Trans 1.5g
Colesterol 0mg 0%
Sodio 170mg 7%
Carbohidrato Total 30g 11%
Fibra Dietética 1g 4%
Azúcares Total 17g
Incluye 9g azúcares añadidos 18%
Proteinas 2g
Vitamina D 0mcg 0%
Calcio 13mg 2%
Hierro 1mg 6%
Potasio 75mg 2%

El porcentaje de Valor Diario indica la cantidad de un nutriente en una porción de alimento contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para el consejo general de la nutrición.

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