1 paquete (16 onzas) de pasta de trigo integral
2 tazas de agua
3 tallos de apio, lavado y picados
1 taza de cogollos de brócoli, lavados
1 taza de cogollos de coliflor, lavados
2 calabacines pequeños, lavados y cortados en rodajas
1 cebolla pequeña, cortada en dados
1 lata (8 onzas) de salsa de tomate
2 cucharaditas de condimento italiano
Comidas de una sartén
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.
1 paquete (16 onzas) de pasta de trigo integral
2 tazas de agua
3 tallos de apio, lavado y picados
1 taza de cogollos de brócoli, lavados
1 taza de cogollos de coliflor, lavados
2 calabacines pequeños, lavados y cortados en rodajas
1 cebolla pequeña, cortada en dados
1 lata (8 onzas) de salsa de tomate
2 cucharaditas de condimento italiano
6 raciones por envase
Tamaño por Ración 1 taza
| Cantidad por ración | ||
|---|---|---|
| Calorías |
300 |
|
| % Valor Diario* | ||
| Grasa Total 2.5g | 3% | |
| Grasa Saturada 0g | 0% | |
| Grasa Trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 50mg | 2% | |
| Carbohidrato Total 64g | 23% | |
| Fibra Dietética 9g | 32% | |
| Azúcares Total 6g | ||
| Incluye 0g azúcares añadidos | 0% | |
| Proteinas 13g | ||
| Vitamina D 0mcg | 0% | |
| Calcio 48mg | 4% | |
| Hierro 4mg | 20% | |
| Potasio 552mg | 10% | |
El porcentaje de Valor Diario indica la cantidad de un nutriente en una porción de alimento contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para el consejo general de la nutrición.
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.