¼ taza jugo de limón
¼ taza aceite vegetal
1 cucharada sazón italiana
¼ cucharadita sal
¼ cucharadita pimienta negra
8 trozos pollo, alrededor de 2 libras
Pollo con limón y hierbas
Porciones: 8
Ingredientes:
Direcciones:
- En un tazón pequeño, mezcle todos los ingredientes menos el pollo para preparar el líquido para la maceración.
- Coloque el pollo y el líquido de marinar en una bolsa plástica con cierre, y asegúrese de cerrar la bolsa.
- Guarde la bolsa en el refrigerador por 4 horas mínimo, pero no por más de 24 horas.
- Saque el pollo de la bolsa y bote la bolsa y los líquidos a la basura.
- Caliente la parrilla o el horno a 350 °F.
- Cocine el pollo a la parrilla por 20-25 minutos, dándole la vuelta una vez durante la cocción, u hornee el pollo en una bandeja en el horno por 40-45 minutos.
Categoría de receta
Comidas de una sartén
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.
Pollo con limón y hierbas
Porciones: 8
Ingredientes:
¼ taza jugo de limón
¼ taza aceite vegetal
1 cucharada sazón italiana
¼ cucharadita sal
¼ cucharadita pimienta negra
8 trozos pollo, alrededor de 2 libras
Direcciones:
- En un tazón pequeño, mezcle todos los ingredientes menos el pollo para preparar el líquido para la maceración.
- Coloque el pollo y el líquido de marinar en una bolsa plástica con cierre, y asegúrese de cerrar la bolsa.
- Guarde la bolsa en el refrigerador por 4 horas mínimo, pero no por más de 24 horas.
- Saque el pollo de la bolsa y bote la bolsa y los líquidos a la basura.
- Caliente la parrilla o el horno a 350 °F.
- Cocine el pollo a la parrilla por 20-25 minutos, dándole la vuelta una vez durante la cocción, u hornee el pollo en una bandeja en el horno por 40-45 minutos.
Datos de Nutrición
8 raciones por envase
Tamaño por Ración 1 trozo de pollo
| Cantidad por ración | ||
|---|---|---|
| Calorías |
170 |
|
| % Valor Diario* | ||
| Grasa Total 9g | 12% | |
| Grasa Saturada 1g | 5% | |
| Grasa Trans 0g | ||
| Colesterol 65mg | 22% | |
| Sodio 910mg | 40% | |
| Carbohidrato Total 2g | 1% | |
| Fibra Dietética 0g | 0% | |
| Azúcares Total 0g | ||
| Incluye 0g azúcares añadidos | 0% | |
| Proteinas 20g | ||
| Vitamina D 0mcg | 0% | |
| Calcio 6mg | 0% | |
| Hierro 0mg | 0% | |
| Potasio 327mg | 6% | |
El porcentaje de Valor Diario indica la cantidad de un nutriente en una porción de alimento contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para el consejo general de la nutrición.
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.