6 a 8-onzas yogur bajo en grasa (cualquier sabor)
¼ taza granola u otro cereal crocante
1/2 taza cualquier fruta fresca o enlatada
Parfait de desayuno
Porciones: 1
Ingredientes:
Direcciones:
- Coloque la mitad del envase de yogur en un tazón.
- Espolvoree ¼ taza de granola encima del yogur.
- Agregue la fruta.
- Agregue el resto del yogur encima de la fruta.
Categoría de receta
30 minutos o menos, 5 ingredientes o menos, No se requiere cocinar
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.
Parfait de desayuno
Porciones: 1
Ingredientes:
6 a 8-onzas yogur bajo en grasa (cualquier sabor)
¼ taza granola u otro cereal crocante
1/2 taza cualquier fruta fresca o enlatada
Direcciones:
- Coloque la mitad del envase de yogur en un tazón.
- Espolvoree ¼ taza de granola encima del yogur.
- Agregue la fruta.
- Agregue el resto del yogur encima de la fruta.
Datos de Nutrición
1 raciones por envase
Tamaño por Ración 1 parfait
| Cantidad por ración | ||
|---|---|---|
| Calorías |
250 |
|
| % Valor Diario* | ||
| Grasa Total 3.5g | 4% | |
| Grasa Saturada 1.5g | 8% | |
| Grasa Trans 0g | ||
| Colesterol 10mg | 3% | |
| Sodio 160mg | 7% | |
| Carbohidrato Total 47g | 17% | |
| Fibra Dietética 0g | 0% | |
| Azúcares Total 26g | ||
| Incluye 0g azúcares añadidos | 0% | |
| Proteinas 8g | ||
| Vitamina D 3mcg | 15% | |
| Calcio 212mg | 15% | |
| Hierro 1mg | 6% | |
| Potasio 89mg | 2% | |
El porcentaje de Valor Diario indica la cantidad de un nutriente en una porción de alimento contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para el consejo general de la nutrición.
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.