1 tortilla (8 pulgadas) de tortilla integral
1 cucharada mantequilla de maní
1 cucharada mermelada de fresa
2 cucharadas pasas sin semillas
½ banana grande
Burritos de banana
Porciones: 2
Ingredientes:
Direcciones:
- Esparza la mantequilla de maní y la mermelada de fresa sobre la tortilla.
- Espolvoree las pasas por encima de la mantequilla de maní y mermelada.
- Coloque ½ banana sobre la tortilla preparada.
- Enrolle la tortilla y corte por la mitad para rendir 2 raciones.
Categoría de receta
30 minutos o menos, 5 ingredientes o menos, No se requiere cocinar
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.
Burritos de banana
Porciones: 2
Ingredientes:
1 tortilla (8 pulgadas) de tortilla integral
1 cucharada mantequilla de maní
1 cucharada mermelada de fresa
2 cucharadas pasas sin semillas
½ banana grande
Direcciones:
- Esparza la mantequilla de maní y la mermelada de fresa sobre la tortilla.
- Espolvoree las pasas por encima de la mantequilla de maní y mermelada.
- Coloque ½ banana sobre la tortilla preparada.
- Enrolle la tortilla y corte por la mitad para rendir 2 raciones.
Datos de Nutrición
2 raciones por envase
Tamaño por Ración 1/2 burrito
| Cantidad por ración | ||
|---|---|---|
| Calorías |
190 |
|
| % Valor Diario* | ||
| Grasa Total 5g | 6% | |
| Grasa Saturada 1g | 5% | |
| Grasa Trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 190mg | 8% | |
| Carbohidrato Total 34g | 12% | |
| Fibra Dietética 2g | 7% | |
| Azúcares Total 17g | ||
| Incluye 0g azúcares añadidos | 0% | |
| Proteinas 4g | ||
| Vitamina D 0mcg | 0% | |
| Calcio 7mg | 0% | |
| Hierro 0mg | 0% | |
| Potasio 197mg | 4% | |
El porcentaje de Valor Diario indica la cantidad de un nutriente en una porción de alimento contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para el consejo general de la nutrición.
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.